脸上长了黄褐斑怎麽办?饮食调理方法祛斑:羊奶鸡蛋羹 绿豆百合汤祛斑。女人生来爱美，脸上斑点会在无形中为你的美丽减分！对于想祛斑女性朋友来说如何祛斑呢？怎样去掉脸上的色斑呢？小编和大家分享祛斑小妙招吧！

1，脸上长了黄褐斑怎麽办? 内调黄褐斑吃羊奶鸡蛋羹

材料：羊奶250ml、鸡蛋2个、冰糖50g。

做法：首先在锅内倒入适量的清水，加上准备好的冰糖熬煮成糖水，再倒入羊奶，加上鸡蛋，一同搅拌均匀煮沸，待温后即可食用。

羊奶鸡蛋羹祛斑功效：经常长期食用羊奶鸡蛋羹，能有效淡化斑点，抑制斑点形成。
 

2，内调黄褐斑吃绿豆百合美白汤

材料：绿豆100克、赤小豆20克、百合10克。

做法：准备好以上三种材料，洗净后用适量清水浸泡大约半小时左右，然后开大火煮沸，再改成文火慢慢熬煮，待豆煮熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

绿豆百合汤祛斑功效：绿豆和百合中含有的维生素可以使身体内的黑色素得到还原，从而达到祛除黄褐斑以及美白的功效。
 

小贴士：内调黄褐斑需饮食清淡

内调黄褐斑不可以吃刺激性的食物，这样会促使脸上的黄褐斑更加严重，那么你之前内调黄褐斑的工作就白费了，尤其是可乐、浓茶、咖啡、烟酒等。

这类型的食物你吃得越多，脸上的皮肤就老化得越快，黑色素分子就会浮现在皮肤的表现，从而加重黄褐斑的情况。